Эксперт Лазуренко назвала рисовую кашу на молоке энергетической бомбой

Рисовая каша на молоке признана настоящей энергетической бомбой, однако выбор риса для пищи должен зависеть от состояния здоровья, отметила диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко в интервью с Pravda.Ru.

Головокружения повышают риск падений у пожилых на 60%

Она пояснила: «Если у человека есть проблемы с усвоением углеводов, такие как ожирение или сахарный диабет, то белый, шлифованный круглый рис, который быстро разваривается, не будет подходящим вариантом. Это может усугубить метаболические нарушения. В таких случаях лучше отдать предпочтение коричневому или бурому рису».

Кроме того, Лазуренко добавила, что круглый рис, который хорошо разваривается, идеально подходит для приготовления каши.

Если к ней добавить сахар или мед, а также фрукты или ягоды, получится отличный источник энергии для организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в ФРГ и Британии подтвердили выработку серотонина после «правильной еды».