Доктор Иванов: Избыток марганца может вызывать неврологические расстройства

Врач-эксперт Роман Иванов рассказал «Известиям» о том, к чему приводит недостаток или избыток марганца в организме человека. По его словам, вещество необходимо для нормального функционирования ферментов, участвующих в метаболизме углеводов, аминокислот и холестерина.

Невролог Демьяновская: Патологическая тревожность повышает риск гипертонии

Врач отметил, что марганец также защищает клетки от разрушения свободными радикалами, играя важную роль в синтезе белка и преобразовании пищи в энергию, участвует в минерализации костей и синтезе коллагена, помогает укрепить кости и поддерживать подвижность суставов. Этот микроэлемент регулирует передачу нервных импульсов и синтез нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, влияя на настроение и когнитивные функции.

Он обратил внимание, что организм не может производить марганец самостоятельно, поэтому его следует принимать извне — с пищей или добавками. Основными его источниками являются растительные продукты: крупы, орехи, бобовые, зеленые листовые овощи, чай. По словам Иванова, определенное количество марганца содержится в питьевой воде.

Врач предупредил, что дефицит марганца может привести к остеопорозу, нарушению когнитивных функций, раздражительности и проблемам с координацией движений. Избыток марганца опасен для нервной системы, поскольку он может накапливаться в головном мозге и вызывать различные неврологические расстройства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские ученые открыли механизм устойчивости раковых клеток к некоторым видам терапии.