Здоровье

Диетолог Волкова: Монодиеты и низкокалорийный рацион опасны для здоровья

Наиболее опасными для организма диеты считаются монодиеты, а также рацион с экстремально низкой калорийностью — до 900 калорий в день. Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач общей практики, диетолог Галина Волкова.

Невролог Демьяновская: Бабье лето таит в себе опасность для здоровья

«Во-первых, это, конечно, монодиеты, при которых в организм поступает только один вид питательных веществ. Как правило, это углеводы, которые чаще всего используются в гречневой, яблочной, арбузной диетах. Таким образом, мы не получаем белки, которые являются строительными блоками всех клеток организма, а жиры, которые очень важны для гормональной системы, не попадают в организм», — отметила Волкова.

Она добавила, что и белковая диета не улучшает здоровье человека, особенно в долгосрочной перспективе, поскольку ежедневная диета должна состоять из всех питательных веществ, включая белки, жиры и углеводы.

Очень низкокалорийные диеты также очень опасны в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что организму не хватает энергии для основных процессов жизнедеятельности человека, что приводит к резкому ухудшению самочувствия и расстройствам пищевого поведения, что в конечном итоге приводит к увеличению веса, а не к ожидаемому снижению, пишут РИА «Новости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что привычка есть бутерброды с чаем, при которой человек предпочитает перекусы полноценной пище, приводит к снижению иммунитета и повышает вероятность развития рака.

Степан Васильев

Последние статьи

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

16 минут назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

26 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад