Эксперт в области здорового образа жизни и тренер по фитнесу Игорь Коркин рассказал, как пережить активную фазу магнитных бурь. Люди, зависящие от погоды, больные сердечными заболеваниями, гипертоники и другие хронические заболевания, более уязвимы во время сильных магнитных бурь. Ближайший прогноз приходится на 26 и 27 сентября.
Врач Чистик: Орехи, мед и цитрусовые помогут осенью укрепить иммунитетТренер по фитнесу советует уделять больше внимания себе — правильно питаться, чаще гулять на свежем воздухе и заниматься спортом в повседневной жизни.
«Это должна быть легкая физическая активность, такая как фитнес. Ходьба развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы», — посоветовал специалист. Найдите время для своего любимого хобби, посвященного гормонам радости, избегайте стресса, обеспечьте качественный сон и сбалансированное питание, информирует 360.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно принимать витамины. По словам эндокринолога, активные добавки следует принимать с учетом времени суток. По утрам рекомендуется принимать вещества, активизирующие организм: витамин D и йод.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…