Питание

Токсиколог Кутушов призвал есть нут для очищения желудочно-кишечного тракта

Врач Михаил Кутушов опубликовал в своем личном блоге новую запись, призывающую россиян чаще употреблять нут. По словам токсиколога, этот продукт снижает уровень холестерина и очищает желудочно-кишечный тракт.

Реабилитолог Бондаренко: Зарядку не стоит заменять полноценной тренировкой

Михаил Кутушов напоминает, что растительная клетчатка играет важную роль в процессе регуляции работы желудочно-кишечного тракта. Врач в первую очередь рекомендует включать в рацион нут, который улучшает работу кишечника, что приводит к регулярному стулу. Этот гарнир благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и артериального давления.

Врач приписал пользу нута содержанию в нем пробиотических волокон, которые являются пищевыми продуктами важных микроорганизмов в структуре кишечника. В этом случае нут лучше всего использовать для приготовления домашнего хумуса. Эти продукты позволяют достичь необходимого баланса в бактериальном сообществе, что является защитой от патогенных микроорганизмов.

Для хумуса Кутушов советует замочить нут перед сном, а затем отварить его в той же воде. Затем его нужно смешать с оливковым маслом, добавить тахини, лимонный сок, перец, тмин, пишет «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему здоровые люди должны измерять температуру в течение 5 дней подряд.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

11 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

13 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

23 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

30 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

31 минута назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

35 минут назад