Эксперт Гэллоуэй: маска для сна поможет похудеть и замедлить развитие диабета

Сон в маске для глаз помогает нормализовать циркадные ритмы, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови и уменьшает риск развития диабета.

Об этом сообщает Daily Mail, ссылаясь на мнение британского врача Роба Галлоуэя, специалиста по неотложной помощи из Медицинской школы Брайтона и Сассекса.

По словам врача, маска для сна защищает глаза от избыточного света, который может воздействовать на них в ночное время.

Чрезмерное освещение ночью нарушает естественные циркадные ритмы, что отрицательно сказывается на метаболизме и может привести к избыточному весу и диабету.

Данные выводы были сделаны учеными из Университета Флиндерса в Австралии в ходе исследования, в котором участвовало 84 тысячи добровольцев.

Участникам были даны портативные устройства для измерения уровня света, которому они подвергались в течение ночи на протяжении недели.

Затем результаты были проанализированы в связи с уровнем заболеваемости диабетом второго типа в течение восьми лет наблюдений.

Исследование показало, что сон в условиях освещения, превышающего норму на 20%, повышает риск развития диабета на 29%.

Увеличение освещенности на 20-40% correlated с ростом вероятности заболевания на 39%.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Москву пришел новый штамм коронавируса FLiRT.