Исследования, опубликованные в The Conversation, выявили, что определенные упражнения могут помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В частности, тренировки, направленные на развитие гибкости, показывают значительные преимущества для здоровья.
Врач Казанцев: Алкоголизм грозит воспалением мозга и остановкой сердцаТакие упражнения способствуют нормализации кровяного давления, снижают риск падений и травм, а также уменьшают боль и напряжение в мышцах.
Растяжка помогает разогреть мышцы и облегчить хронический дискомфорт в области шеи и спины.
Кроме того, эти упражнения полезны для сердца и сосудов, так как улучшают кровообращение без значительной нагрузки на дыхательную систему.
Эксперты рекомендуют заниматься растяжкой не менее трех раз в неделю, уделяя особое внимание, спине и плечам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Попова заявила, что РФ не нужна вакцинация от оспы обезьян.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…