Фото: ru.freepik.com
Исследования, опубликованные в The Conversation, выявили, что определенные упражнения могут помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В частности, тренировки, направленные на развитие гибкости, показывают значительные преимущества для здоровья.
Такие упражнения способствуют нормализации кровяного давления, снижают риск падений и травм, а также уменьшают боль и напряжение в мышцах.
Растяжка помогает разогреть мышцы и облегчить хронический дискомфорт в области шеи и спины.
Кроме того, эти упражнения полезны для сердца и сосудов, так как улучшают кровообращение без значительной нагрузки на дыхательную систему.
Эксперты рекомендуют заниматься растяжкой не менее трех раз в неделю, уделяя особое внимание, спине и плечам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Попова заявила, что РФ не нужна вакцинация от оспы обезьян.
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…