Доктор Кутушов: Избавления от метеозависимости нет, но можно облегчить симптомы

Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость от погоды (метеозависимость) — настоящая проблема для многих людей, а не прихоть или попытка уйти от повседневной жизни.

Из-за изменения погоды могут возникать головные боли, мигрень, головокружение, слабость, боли в суставах, обострения хронических заболеваний. Скачки атмосферного давления влияют не только на физическое состояние, но и на психоэмоциональное: люди часто испытывают усталость и раздражительность.

Избавиться от зависимости от погоды невозможно, но можно облегчить себе жизнь. Важно следить за своим распорядком дня, не пренебрегать физической активностью и гулять на свежем воздухе. При этом спать нужно не менее 8 часов в сутки, сообщает газета «Волгоградская правда».

Правильное питание способствует укреплению организма. В рационе должно быть много овощей, фруктов, орехов и зелени. Необходимо есть нежирное мясо и рыбу, чтобы обеспечить себя здоровым белком. Можно принимать специальные витаминные комплексы, но их выбор и дозировку нужно доверить врачу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и его когнитивных способностей.