Фото: freepik.com
Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость от погоды (метеозависимость) — настоящая проблема для многих людей, а не прихоть или попытка уйти от повседневной жизни.
Из-за изменения погоды могут возникать головные боли, мигрень, головокружение, слабость, боли в суставах, обострения хронических заболеваний. Скачки атмосферного давления влияют не только на физическое состояние, но и на психоэмоциональное: люди часто испытывают усталость и раздражительность.
Избавиться от зависимости от погоды невозможно, но можно облегчить себе жизнь. Важно следить за своим распорядком дня, не пренебрегать физической активностью и гулять на свежем воздухе. При этом спать нужно не менее 8 часов в сутки, сообщает газета «Волгоградская правда».
Правильное питание способствует укреплению организма. В рационе должно быть много овощей, фруктов, орехов и зелени. Необходимо есть нежирное мясо и рыбу, чтобы обеспечить себя здоровым белком. Можно принимать специальные витаминные комплексы, но их выбор и дозировку нужно доверить врачу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и его когнитивных способностей.
Сон в маске для глаз помогает нормализовать циркадные ритмы, что, в свою очередь, снижает уровень…
С наступлением осени ожидаемо ухудшается эпидемиологическая ситуация. На фоне этого вспоминают о не только простудах,…
Ароматерапия зарекомендовала себя как эффективный метод воздействия на организм с лечебными целями. Об этом сообщил…
Недавнее исследование показало, что действие общей анестезии значительно удлиняется, если вводить её совместно с препаратом,…
Привычка ложиться и вставать примерно в одно и то же время как в будние, так…
Врач-диетолог Маргарита Королева поделилась с Общественной Службой Новостей рекомендациями по поводу продуктов, полезных для глаз.…