Здоровье

Доктор Кутушов: Избавления от метеозависимости нет, но можно облегчить симптомы

Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость от погоды (метеозависимость) — настоящая проблема для многих людей, а не прихоть или попытка уйти от повседневной жизни.

Врач Маршинцева: Кофе не оказывает негативное влияние на сердце у здоровых людей

Из-за изменения погоды могут возникать головные боли, мигрень, головокружение, слабость, боли в суставах, обострения хронических заболеваний. Скачки атмосферного давления влияют не только на физическое состояние, но и на психоэмоциональное: люди часто испытывают усталость и раздражительность.

Избавиться от зависимости от погоды невозможно, но можно облегчить себе жизнь. Важно следить за своим распорядком дня, не пренебрегать физической активностью и гулять на свежем воздухе. При этом спать нужно не менее 8 часов в сутки, сообщает газета «Волгоградская правда».

Правильное питание способствует укреплению организма. В рационе должно быть много овощей, фруктов, орехов и зелени. Необходимо есть нежирное мясо и рыбу, чтобы обеспечить себя здоровым белком. Можно принимать специальные витаминные комплексы, но их выбор и дозировку нужно доверить врачу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и его когнитивных способностей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад