Фото: freepik.com
Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал несколько рекомендаций, объяснив, как погода влияет на организм. Зависимость от погоды (метеозависимость) — настоящая проблема для многих людей, а не прихоть или попытка уйти от повседневной жизни.
Из-за изменения погоды могут возникать головные боли, мигрень, головокружение, слабость, боли в суставах, обострения хронических заболеваний. Скачки атмосферного давления влияют не только на физическое состояние, но и на психоэмоциональное: люди часто испытывают усталость и раздражительность.
Избавиться от зависимости от погоды невозможно, но можно облегчить себе жизнь. Важно следить за своим распорядком дня, не пренебрегать физической активностью и гулять на свежем воздухе. При этом спать нужно не менее 8 часов в сутки, сообщает газета «Волгоградская правда».
Правильное питание способствует укреплению организма. В рационе должно быть много овощей, фруктов, орехов и зелени. Необходимо есть нежирное мясо и рыбу, чтобы обеспечить себя здоровым белком. Можно принимать специальные витаминные комплексы, но их выбор и дозировку нужно доверить врачу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что долголетие человека напрямую зависит от состояния мозга и его когнитивных способностей.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…