Врач Леонтьева: нужно исключить из жизни стресс, чтобы избежать инфаркта

Инфаркт и инсульт могут привести к серьезным последствиям, таким как инвалидность или летальный исход; однако существуют способы, позволяющие снизить риск их возникновения.

Врач-терапевт Наталья Леонтьева в интервью RuNews24.ru подчеркнула важность контроля за частотой сердечных сокращений и уровнем артериального давления.

«Если вы заметили такие симптомы, как внезапные головные боли, учащение головных болей, их аномальный характер, или мелькание мушек перед глазами, не игнорируйте их! Следует немедленно обратиться к врачу для обследования и назначения соответствующей терапии», — отметила она и добавила, что при назначенном лечении важно следовать назначенной схеме и не изменять или отменять прием препаратов без указания врача.

Кардиолог Перфильева: Тошнота и боль в спине может скрывать инфаркт

Помимо этого, необходимо контролировать уровень холестерина и не пренебрегать приемом препаратов, направленных на его снижение.

Также важно регулярно проверять уровень глюкозы в крови. В целом, ежегодные обследования помогут вам быть в курсе состояния своего здоровья.

Регулярная и умеренная физическая активность способствует снижению риска развития инфаркта и инсульта.

При желании можно заняться спортом более серьезно, но прежде всего, лучше проконсультироваться со специалистом.

Важно также соблюдать баланс между работой и отдыхом, обеспечивать себя качественным и полноценным сном, а также стараться минимизировать стресс.

Леонтьева отметила, что избавление от вредных привычек и переедания, ограничение потребления жирной пищи, колбас и полуфабрикатов будет очень полезно.

«Питайтесь разнообразно, вкусно и сбалансировано. Если у вас есть лишний вес, его следует обязательно снизить, так как это оказывает значительное давление не только на сердечно-сосудистую систему, но и на другие жизненно важные системы организма», — пояснила она, добавив, что важно вносить в свою жизнь больше радости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Израиле научились отслеживать движения глаз за закрытыми веками.