Врач-терапевт и гематолог Наталия Андреева поделилась советами по повышению уровня гемоглобина в крови.
По её мнению, лишь диеты недостаточно, и важным компонентом в рационе должны быть субпродукты, мясо, гранат и свекла.
Диетолог Грейсон: потребление чая или кофе с красным мясом вредно для здоровьяАндреева акцентировала внимание на биодоступности железа.
Например, хотя гречка также содержит это важное вещество, из неё усваивается лишь 10-20%.
Для лучшего усвоения железа рекомендуется включать в рацион белковое мясо и другие белковые продукты.
Специалист также отметила существование различных препаратов для борьбы с дефицитом железа, однако подчеркнула, что перед началом их приёма необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для восстановления режима нужно спать в одно время.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
