Фото: freepik.com/freepik
Доктор Анастасия Морозова назвала продукты, рекомендованные для использования пожилыми людьми осенью для укрепления иммунитета и общего состояния здоровья.
По словам оториноларинголога, потребление продуктов, богатых белками, играет важную роль. Они помогают защитить от инфекционных заболеваний. Рекомендуется употреблять не менее 70 граммов белка в день. В рацион должны входить рыба, молочные продукты, птица, тофу, яйца и бобовые.
Сбалансированная диета включает употребление капусты, ягод, брокколи и цитрусовых. В меню пожилых людей должны быть продукты, богатые витамином D и жирными кислотами омега-3. В него входят тунец и лосось. В частности, эти продукты улучшают состояние людей с артритом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Перед началом холодного сезона желательно проконсультироваться с врачом и сделать прививку, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о способах профилактики кариеса. Оказывается, достаточно придерживаться здорового питания и соблюдать гигиену полости рта. Пародонтолог объяснил, что и генетика влияет на здоровье десен и зубов.
Реабилитолог Сергей Агапкин заявил, что кариес может иметь опасные последствия для здоровья сердца. Его мнение…
Важно соблюдать правильный питьевой режим для достижения желаемого веса, но не все напитки можно учитывать…
Терапевт Светлана Каневская сообщила, что краснокочанная капуста по полезности во многом превосходит белокочанную. Этот овощ…
Красноярский диетолог Алана Ольхина объяснила Ngs24.ru следует ли пить жидкий хлорофилл для улучшения здоровья. Это…
Британский таблоид The Sun процитировал лондонских ученых, которые перечислили неявные признаки рака гортани в своей…
Гастроэнтеролог Екатерина Шеслер рассказала о наиболее частых причинах неприятного запаха изо рта. По ее словам,…