Врач Морозова: Яйца и рыба защитят осенью пожилых людей от инфекций

Доктор Анастасия Морозова назвала продукты, рекомендованные для использования пожилыми людьми осенью для укрепления иммунитета и общего состояния здоровья.

Минпромторг потребовал от ретейлеров снять с полок «некачественный мед»

По словам оториноларинголога, потребление продуктов, богатых белками, играет важную роль. Они помогают защитить от инфекционных заболеваний. Рекомендуется употреблять не менее 70 граммов белка в день. В рацион должны входить рыба, молочные продукты, птица, тофу, яйца и бобовые.

Сбалансированная диета включает употребление капусты, ягод, брокколи и цитрусовых. В меню пожилых людей должны быть продукты, богатые витамином D и жирными кислотами омега-3. В него входят тунец и лосось. В частности, эти продукты улучшают состояние людей с артритом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Перед началом холодного сезона желательно проконсультироваться с врачом и сделать прививку, пишет «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о способах профилактики кариеса. Оказывается, достаточно придерживаться здорового питания и соблюдать гигиену полости рта. Пародонтолог объяснил, что и генетика влияет на здоровье десен и зубов.