Привычка поздно ложиться спать на 50% повышает риск развития диабета

Ученые из Лейденского университета медицинских наук в Нидерландах установили, что у людей, предпочитающих ночной образ жизни, риск развития диабета на 46% выше.

Результаты этого исследования были опубликованы на портале New Atlas.

По данным исследования, ночные привычки существенно увеличивают вероятность диабета и могут привести к другим неприятным последствиям для здоровья.

В ходе работы исследователи проанализировали данные 5000 добровольцев на протяжении шести лет.

Результаты показали, что риск развития сахарного диабета значительно возрастает у тех, кто постоянно ложится спать поздно.

После учета различных факторов было обнаружено, что среди участников, привыкших засыпать позже, риск развития диабета 2 типа оказался на 46% выше, чем у тех, кто укладывался спать раньше.

Кроме того, у участников, относящихся к ночному хронотипу, были зарегистрированы более высокие значения индекса массы тела (ИМТ) по сравнению с двумя другими группами.

Их окружность талии была на 1,9 см больше, а количество висцерального жира — на 7 см больше, в то время как содержание жира в печени превышало нормы на целых 14% по сравнению с участниками промежуточного хронотипа.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что наличие соуса увеличивает потребление калорий на 77%.