Нарколог Исаев: Жирная пища и густые супы только усугубляют состояние похмелья

Расстройство желудка — это патологическое состояние, которое часто возникает утром после употребления алкоголя. Эксперт Общественной палаты РФ и президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев поделился советами о том, как облегчить симптомы похмелья с помощью правильного питания.

Испытывающий стресс от алкоголя организм требует особого подхода к питанию. Важно есть небольшими порциями и избегать тяжелой пищи. Густые супы и жирная пища, не смотря на популярный миф, не только не помогают, но и могут усугубить ситуацию из-за увеличения нагрузки на пищеварительную систему.

Для выздоровления врач посоветовал обратить внимание на легкие и питательные продукты. Манная, рисовая или овсяная каша полезна для желудочно-кишечного тракта, а нежирный куриный бульон помогает облегчить спазмы желудка. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой, способствуют выведению токсинов, а кислые фрукты и ягоды снимают тошноту. Рассол и квашеная капуста, богатые витамином С, также оказывают на организм поддерживающее действие.

Для супа можно использовать легко усваиваемый нежирный куриный бульон. В суп добавляют капусту, морковь и помидоры, которые обогащают пищу необходимыми витаминами и минералами, поддерживающими обмен веществ, передает АиФ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психологи из университета Берна и университета Майнца определили важный показатель разводов в паре. Они доказали, что во многих парах удовлетворенность романтическим партнерством со временем снижается.