В среднем взрослые люди спят от 6 до 9 часов в сутки, и в этот промежуток времени у каждого человека своя норма. Организм может справиться с однократным недосыпом, но от постоянного недосыпания страдают все органы и системы. Невролог Новокузнецкой городской клинической больницы № 29 имени А. А. Луцика Татьяна Бычковская рассказала kuzbass.aif.ru, какие именно.
Диетолог Морозов: Жирные молочные продукты полезны для профилактики ракаПо ее словам, прежде всего, страдает мозг: во время сна происходят процессы, необходимые для памяти. Во-вторых, иммунитет. Недостаток сна способствует возникновению инфекционных заболеваний и даже опухолей.
В-третьих — сердечно-сосудистая система: наблюдается дисбаланс гормонов, в частности повышается уровень кортизола, в результате чего нарушается сердечный ритм, повышается артериальное давление, развивается гипертония.
Невролог Бычковская отметила, что человек, который не высыпается по утрам, хочет есть больше, чем нужно, и зачастую вредную пищу. Поэтому увеличивается вес и может развиться сахарный диабет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на фоне осенней вспышки острых респираторных вирусных инфекций активизируются воспалительные процессы в организме, что может усугубить хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…