Фото: freepik.com/freepik
В среднем взрослые люди спят от 6 до 9 часов в сутки, и в этот промежуток времени у каждого человека своя норма. Организм может справиться с однократным недосыпом, но от постоянного недосыпания страдают все органы и системы. Невролог Новокузнецкой городской клинической больницы № 29 имени А. А. Луцика Татьяна Бычковская рассказала kuzbass.aif.ru, какие именно.
По ее словам, прежде всего, страдает мозг: во время сна происходят процессы, необходимые для памяти. Во-вторых, иммунитет. Недостаток сна способствует возникновению инфекционных заболеваний и даже опухолей.
В-третьих — сердечно-сосудистая система: наблюдается дисбаланс гормонов, в частности повышается уровень кортизола, в результате чего нарушается сердечный ритм, повышается артериальное давление, развивается гипертония.
Невролог Бычковская отметила, что человек, который не высыпается по утрам, хочет есть больше, чем нужно, и зачастую вредную пищу. Поэтому увеличивается вес и может развиться сахарный диабет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на фоне осенней вспышки острых респираторных вирусных инфекций активизируются воспалительные процессы в организме, что может усугубить хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.
Чтобы снабжать организм полезными веществами и кислородом, сердечная мышца перекачивает каждый день более 7000 литров…
Реабилитолог Сергей Агапкин заявил, что кариес может иметь опасные последствия для здоровья сердца. Его мнение…
Важно соблюдать правильный питьевой режим для достижения желаемого веса, но не все напитки можно учитывать…
Терапевт Светлана Каневская сообщила, что краснокочанная капуста по полезности во многом превосходит белокочанную. Этот овощ…
Красноярский диетолог Алана Ольхина объяснила Ngs24.ru следует ли пить жидкий хлорофилл для улучшения здоровья. Это…
Британский таблоид The Sun процитировал лондонских ученых, которые перечислили неявные признаки рака гортани в своей…