Доктор Бычковская: От хронического недосыпа прежде всего страдает головной мозг

В среднем взрослые люди спят от 6 до 9 часов в сутки, и в этот промежуток времени у каждого человека своя норма. Организм может справиться с однократным недосыпом, но от постоянного недосыпания страдают все органы и системы. Невролог Новокузнецкой городской клинической больницы № 29 имени А. А. Луцика Татьяна Бычковская рассказала kuzbass.aif.ru, какие именно.

Диетолог Морозов: Жирные молочные продукты полезны для профилактики рака

По ее словам, прежде всего, страдает мозг: во время сна происходят процессы, необходимые для памяти. Во-вторых, иммунитет. Недостаток сна способствует возникновению инфекционных заболеваний и даже опухолей.

В-третьих — сердечно-сосудистая система: наблюдается дисбаланс гормонов, в частности повышается уровень кортизола, в результате чего нарушается сердечный ритм, повышается артериальное давление, развивается гипертония.

Невролог Бычковская отметила, что человек, который не высыпается по утрам, хочет есть больше, чем нужно, и зачастую вредную пищу. Поэтому увеличивается вес и может развиться сахарный диабет.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на фоне осенней вспышки острых респираторных вирусных инфекций активизируются воспалительные процессы в организме, что может усугубить хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.