Врач-невролог Алексей Лукоянов из «Открытой клиники» прокомментировал вопрос о том, нужно ли взрослым спать в течение дня.
Врач Соломатина: банан помогает бороться с бессонницейОн отметил, что хотя дневной сон не является обязательным для взрослых, он может приносить пользу, если не мешает ночному сну.
По словам Лукоянова, в первые 20 минут дневного сна происходит наибольшее выделение серотонина, который помогает справляться со стрессом и улучшает работоспособность.
Однако он также подчеркнул, что дневной сон не должен превышать двух часов, так как слишком долгий отдых может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Китае заявили, что длительное пребывание под солнцем грозит уменьшением мозга.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…