Врач-невролог Алексей Лукоянов из «Открытой клиники» прокомментировал вопрос о том, нужно ли взрослым спать в течение дня.
Врач Соломатина: банан помогает бороться с бессонницейОн отметил, что хотя дневной сон не является обязательным для взрослых, он может приносить пользу, если не мешает ночному сну.
По словам Лукоянова, в первые 20 минут дневного сна происходит наибольшее выделение серотонина, который помогает справляться со стрессом и улучшает работоспособность.
Однако он также подчеркнул, что дневной сон не должен превышать двух часов, так как слишком долгий отдых может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Китае заявили, что длительное пребывание под солнцем грозит уменьшением мозга.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…