Врач ЛФК Казанцева: Малоподвижность чревата «синдромом мертвой ягодицы»

Длительное сидение может вызвать «синдром мертвой ягодицы», отмечает специалист по физической медицине и реабилитации Джейн Конидис. Что об этом думают отечественные эксперты, aif.ru рассказала врач ЛФК Анна Казанцева.

Диетолог Писарева: Каши быстрого приготовления считаются «пустыми калориями»

В современной медицине нет такого понятия, как «синдром мертвой ягодицы». Принято использовать термин тендинопатия, указывающий на структурные изменения в области сухожилия любой локализации. Причиной ягодичной тендинопатии, а именно средней и малой ягодичных мышц, часто является малоподвижный образ жизни и недостаточная подготовка тканей, что приводит к дегенеративным изменениям сухожилий, которые могут увеличиваться с возрастом.

Это заболевание чаще всего проявляется болью в области большого вертела (располагается на верхней внешней поверхности бедра). Лечение патологии основано на занятиях физиотерапией, направленных на укрепление мышц ягодичной области.

Чтобы уменьшить боль, необходимо изменить повседневные модели движений, связанные со сдавлением сухожилия в области большого вертела. Например, меньше сидеть в положении «нога на ногу» или стараться не спать на боку, а если не получается, то хотя бы укладывать между ног подушку.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что розничные торговые сети должны усилить контроль за продукцией пчеловодства и не допускать продажи контрафактной продукции.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.