Фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
По словам эксперта Рустема Садыкова, сегодня многие россияне сталкиваются с проблемой высокого уровня ферритина — белка, который сохраняет железо в организме.
По словам гастроэнтеролога, индекс гемоглобина остается нормальным, если вы правильно питаетесь и следите за своим здоровьем. Например, железо содержится в говядине, печени и птице. Микроэлемент состоит из рыбы, бобовых, зеленых листовых овощей, сухофруктов, орехов, семян. Железо лучше усваивается, если сочетать эти продукты с продуктами, богатыми витамином С.
Диетолог обратил внимание, что чаще всего с проблемой сталкиваются пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, вегетарианцы, вегетарианцы, дети, беременные женщины. Среди возможных симптомов следует отметить ломкость ногтей, одышку, выпадение волос, бледность кожи, передает сетевой портал «Пруфы.рф».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какой напиток добавить в свой рацион, чтобы улучшить свое здоровье и при этом зарядиться энергией по утрам. По словам диетолога, чай матча бодрит лучше, чем кофе.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…