Фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
По словам эксперта Рустема Садыкова, сегодня многие россияне сталкиваются с проблемой высокого уровня ферритина — белка, который сохраняет железо в организме.
По словам гастроэнтеролога, индекс гемоглобина остается нормальным, если вы правильно питаетесь и следите за своим здоровьем. Например, железо содержится в говядине, печени и птице. Микроэлемент состоит из рыбы, бобовых, зеленых листовых овощей, сухофруктов, орехов, семян. Железо лучше усваивается, если сочетать эти продукты с продуктами, богатыми витамином С.
Диетолог обратил внимание, что чаще всего с проблемой сталкиваются пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, вегетарианцы, вегетарианцы, дети, беременные женщины. Среди возможных симптомов следует отметить ломкость ногтей, одышку, выпадение волос, бледность кожи, передает сетевой портал «Пруфы.рф».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какой напиток добавить в свой рацион, чтобы улучшить свое здоровье и при этом зарядиться энергией по утрам. По словам диетолога, чай матча бодрит лучше, чем кофе.
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…
Метод тарелки — это простой способ сбалансировать свой рацион, распределяя продукты по разным группам. Основная…