Фото: ru.freepik.com/ 8photo
Исследователи из Пенсильванского государственного университета рекомендуют воздерживаться от добавления соусов к закускам.
Такая привычка может незаметно увеличивать количество потребляемых калорий, что, в свою очередь, может способствовать набору веса.
Результаты их работы опубликованы в журнале Food Quality and Preference (FQP).
Биотехнолог Куликов: Употребление перца чили повышает стрессоустойчивостьВ рамках исследования участниками стали 46 взрослых. Эксперимент состоял из двух этапов, на которых испытуемым предлагали 70 граммов чипсов как самостоятельное блюдо и 2,5 порции того же продукта с соусом Ранч.
Ученые проанализировали, сколько чипсов съели участники с соусом и без него, а также оценили количество калорий, укусов и время, затраченное на поедание закуски.
Несмотря на отсутствие значительных различий в количестве съеденных чипсов с соусом и без него, ученые выяснили, что добавление соуса увеличивало общий калорийный intake на 77%.
По мнению исследователей, привычка часто использовать соусы может добавлять ненужные калории в рацион.
При этом даже увеличение количества соуса не приводит к более быстрому насыщению или отказу от основной закуски.
Учёные подчеркнули, что калории из соуса поступают в организм «незаметно», из-за чего может происходить регулярное превышение энергетических потребностей и набор веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ за неделю выявили более 470 тысяч случаев гриппа и ОРВИ.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…