Диетолог и эндокринолог Татьяна Фролова предостерегла россиян от необдуманного потребления протеиновых батончиков. В беседе с Lenta.ru специалист выявила неочевидные аспекты их влияния на массу тела.
Врач Коваленко: Физическая реабилитация — важный метод лечения хронической болиФролова обратила внимание на высокую калорийность белковых батончиков. Она может достигать 300 и более калорий на порцию. Эксперт отметила, что многие люди ошибочно принимают батончики за перекус, не понимая, что они могут заменить полноценную пищу по своей энергетической ценности.
Однако диетолог отмечает, что при правильном подходе протеиновые батончики могут стать эффективным средством для набора веса. Помимо этого, они служат питательной закуской во время или после интенсивных упражнений, но при условии, что они сбалансированы и имеют достаточное количество не только белков, но и углеводов.
Врач также обратила внимание на маркетинговые уловки производителей. Несмотря на маркировку «без сахара» на упаковках, батончики могут содержать альтернативные подсластители, такие как фруктоза или различные сиропы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровое питание может помочь адаптироваться к психическому стрессу. Специальный рацион повышает продуктивность и идеально подходит для детей, которые снова садятся за парту, а также для взрослых, вернувшихся из отпуска.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…