Диетолог Морозов: Жирные молочные продукты полезны для профилактики рака

Гастроэнтеролог, диетолог, профессор РАН Сергей Морозов заявил, что физическая активность и питание, в том числе некоторые продукты, снижают риск развития колоректального рака.

В беседе с aif.ru специалист отнес к таким продуктам цельнозерновоой хлеб или хлеб с отрубями, фрукты и овощи из-за высокого содержания пищевых волокон.

Согласно рекомендациям Минздрава РФ, необходимо потреблять не менее 20 г пищевых волокон в день. Если человек не привык есть много фруктов и овощей, зелени и круп, то желательно постепенно увеличивать их количество в рационе. Важно не переборщить с ними, иначе это приведет к вздутию живота и диарее.

Для профилактики рака толстой кишки врач посоветовал включать в рацион пищевые добавки с нежирными молочными продуктами и кальцием, а также рыбу и морепродукты, поливитаминные добавки.

Морозов предупредил, что чрезмерное употребление красного мяса и алкоголя увеличивает риск развития колоректального рака. Чтобы предотвратить заболевание, специалист призвал следить за питанием, больше двигаться и вести здоровый образ жизни, проходить обследование. Врач также предостерег от похудения с помощью интервального голодания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди с прогрессирующей болезнью Альцгеймера часто не могут распознать иронию и ложь, поэтому они зачастую становятся жертвами различных мошенников.