Питание

Диетолог Морозов: Жирные молочные продукты полезны для профилактики рака

Гастроэнтеролог, диетолог, профессор РАН Сергей Морозов заявил, что физическая активность и питание, в том числе некоторые продукты, снижают риск развития колоректального рака.

В беседе с aif.ru специалист отнес к таким продуктам цельнозерновоой хлеб или хлеб с отрубями, фрукты и овощи из-за высокого содержания пищевых волокон.

74.ru: В Челябинске массово заражаются вирусом с высокой температурой и кашлем

Согласно рекомендациям Минздрава РФ, необходимо потреблять не менее 20 г пищевых волокон в день. Если человек не привык есть много фруктов и овощей, зелени и круп, то желательно постепенно увеличивать их количество в рационе. Важно не переборщить с ними, иначе это приведет к вздутию живота и диарее.

Для профилактики рака толстой кишки врач посоветовал включать в рацион пищевые добавки с нежирными молочными продуктами и кальцием, а также рыбу и морепродукты, поливитаминные добавки.

Морозов предупредил, что чрезмерное употребление красного мяса и алкоголя увеличивает риск развития колоректального рака. Чтобы предотвратить заболевание, специалист призвал следить за питанием, больше двигаться и вести здоровый образ жизни, проходить обследование. Врач также предостерег от похудения с помощью интервального голодания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди с прогрессирующей болезнью Альцгеймера часто не могут распознать иронию и ложь, поэтому они зачастую становятся жертвами различных мошенников.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

51 секунда назад

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

10 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

12 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

12 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

13 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

13 часов назад