Гастроэнтеролог, диетолог, профессор РАН Сергей Морозов заявил, что физическая активность и питание, в том числе некоторые продукты, снижают риск развития колоректального рака.
В беседе с aif.ru специалист отнес к таким продуктам цельнозерновоой хлеб или хлеб с отрубями, фрукты и овощи из-за высокого содержания пищевых волокон.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, необходимо потреблять не менее 20 г пищевых волокон в день. Если человек не привык есть много фруктов и овощей, зелени и круп, то желательно постепенно увеличивать их количество в рационе. Важно не переборщить с ними, иначе это приведет к вздутию живота и диарее.
Для профилактики рака толстой кишки врач посоветовал включать в рацион пищевые добавки с нежирными молочными продуктами и кальцием, а также рыбу и морепродукты, поливитаминные добавки.
Морозов предупредил, что чрезмерное употребление красного мяса и алкоголя увеличивает риск развития колоректального рака. Чтобы предотвратить заболевание, специалист призвал следить за питанием, больше двигаться и вести здоровый образ жизни, проходить обследование. Врач также предостерег от похудения с помощью интервального голодания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди с прогрессирующей болезнью Альцгеймера часто не могут распознать иронию и ложь, поэтому они зачастую становятся жертвами различных мошенников.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…