Гастроэнтеролог, диетолог, профессор РАН Сергей Морозов заявил, что физическая активность и питание, в том числе некоторые продукты, снижают риск развития колоректального рака.
В беседе с aif.ru специалист отнес к таким продуктам цельнозерновоой хлеб или хлеб с отрубями, фрукты и овощи из-за высокого содержания пищевых волокон.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, необходимо потреблять не менее 20 г пищевых волокон в день. Если человек не привык есть много фруктов и овощей, зелени и круп, то желательно постепенно увеличивать их количество в рационе. Важно не переборщить с ними, иначе это приведет к вздутию живота и диарее.
Для профилактики рака толстой кишки врач посоветовал включать в рацион пищевые добавки с нежирными молочными продуктами и кальцием, а также рыбу и морепродукты, поливитаминные добавки.
Морозов предупредил, что чрезмерное употребление красного мяса и алкоголя увеличивает риск развития колоректального рака. Чтобы предотвратить заболевание, специалист призвал следить за питанием, больше двигаться и вести здоровый образ жизни, проходить обследование. Врач также предостерег от похудения с помощью интервального голодания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди с прогрессирующей болезнью Альцгеймера часто не могут распознать иронию и ложь, поэтому они зачастую становятся жертвами различных мошенников.
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…