Бананы могут стать отличным помощником в борьбе с бессонницей, так как способствуют выработке гормона мелатонина.
Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».
Guardian: бананы, йогурт и пшеница способны повышать риск диабета у детейПо её словам, употребление этого фрукта поможет человеку быстрее заснуть.
Она отметила, что в бананах содержится мягкая клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника и помогающая выводить вредные вещества из организма.
Кроме того, они богаты витаминами группы B, а также магнием и калием.
Калий, в свою очередь, помогает выводить излишки жидкости и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Врач добавила, что рекомендуется съедать не более одного-двух бананов в день.
«Однако, если у человека высокий уровень сахара в крови, бананы следует исключить из рациона. Кроме того, их не рекомендуется употреблять людям с избыточным весом на диете», — заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нездоровый образ жизни нередко ведет к болезням сердца.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…