Бананы могут стать отличным помощником в борьбе с бессонницей, так как способствуют выработке гормона мелатонина.
Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».
Guardian: бананы, йогурт и пшеница способны повышать риск диабета у детейПо её словам, употребление этого фрукта поможет человеку быстрее заснуть.
Она отметила, что в бананах содержится мягкая клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника и помогающая выводить вредные вещества из организма.
Кроме того, они богаты витаминами группы B, а также магнием и калием.
Калий, в свою очередь, помогает выводить излишки жидкости и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Врач добавила, что рекомендуется съедать не более одного-двух бананов в день.
«Однако, если у человека высокий уровень сахара в крови, бананы следует исключить из рациона. Кроме того, их не рекомендуется употреблять людям с избыточным весом на диете», — заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нездоровый образ жизни нередко ведет к болезням сердца.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…