Бананы могут стать отличным помощником в борьбе с бессонницей, так как способствуют выработке гормона мелатонина.
Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».
Guardian: бананы, йогурт и пшеница способны повышать риск диабета у детейПо её словам, употребление этого фрукта поможет человеку быстрее заснуть.
Она отметила, что в бананах содержится мягкая клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника и помогающая выводить вредные вещества из организма.
Кроме того, они богаты витаминами группы B, а также магнием и калием.
Калий, в свою очередь, помогает выводить излишки жидкости и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Врач добавила, что рекомендуется съедать не более одного-двух бананов в день.
«Однако, если у человека высокий уровень сахара в крови, бананы следует исключить из рациона. Кроме того, их не рекомендуется употреблять людям с избыточным весом на диете», — заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нездоровый образ жизни нередко ведет к болезням сердца.
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…
Специалисты Центра языка и мозга НИУ ВШЭ разработали новый открытый мультимедийный корпус RusLan-M. Ресурс позволяет…
Российская система здравоохранения постепенно переходит от традиционной рыночной модели к платформенной. Такой подход позволяет сделать…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…