Здоровье

Врач Соломатина: банан помогает бороться с бессонницей

Бананы могут стать отличным помощником в борьбе с бессонницей, так как способствуют выработке гормона мелатонина.

Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».

Guardian: бананы, йогурт и пшеница способны повышать риск диабета у детей

По её словам, употребление этого фрукта поможет человеку быстрее заснуть.

Она отметила, что в бананах содержится мягкая клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника и помогающая выводить вредные вещества из организма.

Кроме того, они богаты витаминами группы B, а также магнием и калием.

Калий, в свою очередь, помогает выводить излишки жидкости и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Врач добавила, что рекомендуется съедать не более одного-двух бананов в день.

«Однако, если у человека высокий уровень сахара в крови, бананы следует исключить из рациона. Кроме того, их не рекомендуется употреблять людям с избыточным весом на диете», — заключила Соломатина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нездоровый образ жизни нередко ведет к болезням сердца.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

При гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья

Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…

3 дня назад

Доктор Логина: сезон аллергии на цветение уже начался

Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…

3 дня назад

Врач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмы

Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…

3 дня назад

Мясников: Врачи считают, что лечение должно быть дорогим и болезненным

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…

3 дня назад

Врач Кашух: вишня и мята могут улучшить качество сна

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…

3 дня назад

Врач Соломатина: ананас способен навредить желудку

Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…

3 дня назад