Фото: ru.freepik.com/Автор frimufilms
Бананы могут стать отличным помощником в борьбе с бессонницей, так как способствуют выработке гормона мелатонина.
Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24».
По её словам, употребление этого фрукта поможет человеку быстрее заснуть.
Она отметила, что в бананах содержится мягкая клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника и помогающая выводить вредные вещества из организма.
Кроме того, они богаты витаминами группы B, а также магнием и калием.
Калий, в свою очередь, помогает выводить излишки жидкости и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Врач добавила, что рекомендуется съедать не более одного-двух бананов в день.
«Однако, если у человека высокий уровень сахара в крови, бананы следует исключить из рациона. Кроме того, их не рекомендуется употреблять людям с избыточным весом на диете», — заключила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нездоровый образ жизни нередко ведет к болезням сердца.
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…
Метод тарелки — это простой способ сбалансировать свой рацион, распределяя продукты по разным группам. Основная…
Легендарный экстрасенс 90-х Анатолий Кашпировский снова собрал силы и сторонников. Во времена СССР миллионы людей…