Доктор Хамхоева: не стоит давать ребенку с собой в школу никакие сладости

В ланч-боксе школьника не рекомендуется включать сладости, такие как шоколад, конфеты, печенье, зефир и мармелад.

Эти продукты не только лишены полезных питательных веществ, но и содержат большое количество сахара и высокую калорийность, рассказала врач-гастроэнтеролог Стелла Хамхоева в интервью RT.

Офтальмолог Казинская: Упражнение «метка на стекле» спасет школьников от миопии

По словам специалиста, такие лакомства могут вызывать резкие скачки энергии, за которыми следует столь же быстрый спад, из-за чего дети начинают чувствовать усталость и разбитость.

Также не стоит давать ребенку лимонады и пакетированные соки, так как они могут только усилить жажду.

Вместо этого в ланч-боксе лучше предусмотреть плотный и питательный перекус.

Например, полезными будут сэндвичи с нежирным мясом, куриным яйцом и свежими овощами.

В качестве десерта можно добавить снеки из сушеных ягод, отметила Хамхоева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сырой чеснок снижает риск тромбоза и диабета.