Diabetologia: Поздний отход ко сну грозит развитием диабета 2 типа

Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, люди с поздним хронотипом, так называемые «совы», имеют значительно более высокий риск развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто ведет более ранний образ жизни и называется «жаворонками».

В исследовании приняли участие более 5000 человек, которых разделили на три группы в зависимости от хронотипов: ранний, промежуточный и поздний.

Результаты показали, что у «сов» риск развития диабета 2 типа на 46% выше, чем у участников с промежуточным хронотипом.

Кроме того, у «сов» наблюдались более высокие значения индекса массы тела, увеличенная окружность талии и повышенное содержание висцерального и печеночного жира.

Ученые связывают этот повышенный риск у «сов» не только с нездоровым образом жизни, но и с несоответствием циркадных ритмов их организма социальным графикам, которые предполагают ранний подъем и сон.

В качестве рекомендации исследователи советуют «совам» попробовать ограничить прием пищи в вечернее время, например, не принимать пищу после 18:00, что может привести к улучшению метаболических показателей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в 40 и 60 лет люди испытывают два скачка старения организма.