Фото: freepik.com/ jcomp
Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, люди с поздним хронотипом, так называемые «совы», имеют значительно более высокий риск развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто ведет более ранний образ жизни и называется «жаворонками».
В исследовании приняли участие более 5000 человек, которых разделили на три группы в зависимости от хронотипов: ранний, промежуточный и поздний.
Результаты показали, что у «сов» риск развития диабета 2 типа на 46% выше, чем у участников с промежуточным хронотипом.
Кроме того, у «сов» наблюдались более высокие значения индекса массы тела, увеличенная окружность талии и повышенное содержание висцерального и печеночного жира.
Ученые связывают этот повышенный риск у «сов» не только с нездоровым образом жизни, но и с несоответствием циркадных ритмов их организма социальным графикам, которые предполагают ранний подъем и сон.
В качестве рекомендации исследователи советуют «совам» попробовать ограничить прием пищи в вечернее время, например, не принимать пищу после 18:00, что может привести к улучшению метаболических показателей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в 40 и 60 лет люди испытывают два скачка старения организма.
Транзиторная ишемическая атака - это временное острое расстройство мозгового кровообращения, которое проявляется неврологическими симптомами и…
Врач-невролог Анна Терехова рассказала, как поступать людям, которые часто испытывают головные боли. Об этом сообщает…
Она подчеркнула, что детям в возрасте до трёх лет лучше избегать употребления полуфабрикатов. «Пищеварительная система…
Чаще всего родинки у детей являются безопасными, однако за ними необходимо внимательно следить, как сообщила…
С наступлением осени, когда дождливая погода ограничивает время, проведенное на свежем воздухе, уровень витамина D…
Существенное отличие гриппа от острого респираторно-вирусного заболевания (ОРВИ) заключается в его стремительном развитии. Симптомы у…