Офтальмолог Казинская: Упражнение «метка на стекле» спасет школьников от миопии

freepik/freepik.com

Близорукость (миопия) часто развивается у школьников. Об этом aif.ru рассказала офтальмолог Наталья Казинская. По ее словам, некоторые случаи близорукости у детей связаны с генетическими факторами и наследственностью, а остальные — с образом жизни.

Ортопед Бацаленко: Родители часто недооценивают опасность плоскостопия у ребенка

Чрезмерное использование гаджетов приводит к ухудшению зрения. Специалист советует ежедневно заниматься визуальной гимнастикой. Самым популярным и эффективным упражнением является «метка на стекле». Ее диаметр составляет 5 мм, сама метка должна быть красной. От нее нужно отойти на расстоянии 40-45 см. В течение 3-7 минут необходимо смотреть в режиме «5 секунд на отметке, 5 секунд вдаль».

Также легко улучшить кровоснабжение глаз. Необходимо делать ими движения по часовой стрелке и против вверх, вниз, вправо, влево, а затем — «восьмеркой» по диагонали. В заключение Наталья Казинская призвала проверять зрение у школьников минимум раз в год.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что красные глаза указывают на усиление кровотока, воспаление или усталость, но только после постановки диагноза можно сказать, насколько серьезна проблема.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.