Американские ученые утверждают, что несоленый арахис является эффективным средством для снижения артериального давления и улучшения кровообращения. В результате он снижает риск сердечного приступа и инсульта.
Исследование, опубликованное в американском выпуске Journal of Clinical Nutrition, показало, что несоленый арахис действительно полезен для здоровья людей, страдающих высоким кровяным давлением. Работа проводилась в Университете Пердью, штат Индиана, и в ней приняли участие более 150 женщин и мужчин, которые ежедневно потребляли умеренное количество арахиса в течение трех месяцев.
Доктор Ричард Мэттс, диетолог из университета, прокомментировал результаты: «потребление этих бобовых показало значительное снижение среднего диастолического артериального давления у всех участников исследования». Он предполагает, что это может быть связано с высоким содержанием аргинина в арахисе.
Кроме того, арахис содержит целый кладезь питательных веществ: марганец и ниацин, витамин Е, клетчатку, магний, фолиевую кислоту, фосфор и медь. Арахис содержит калий, ресвератрол, фитостерины и полезные жиры, предотвращающие сердечно-сосудистые заболевания. А калий и магний — это минералы, которые помогают контролировать кровяное давление.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что группа ученых Оксфордского университета обнаружила, что употребление жирной рыбы и орехов, уменьшает всего за 24 дня уровень холестерина в крови примерно на 10%.
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…
В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…