Диетолог Писарева: Каши быстрого приготовления считаются «пустыми калориями»

В российском рационе быстрые каши занимают не последнее место из-за доступности и простоты приготовления. Однако, как отметила диетолог Ирина Писарева в интервью изданию «Ридус», эти продукты не приносят ожидаемой пользы для здоровья.

Специалист отметила, что такие каши являются «пустыми калориями» и могут содержать чрезмерное количество сахара и ароматизаторов, что может нанести потенциальный вред организму. «Добавление большого количества сахара или ароматизаторов может нанести вред нашему организму», — предупреждает Писарева.

Хотя цельнозерновые продукты быстрого приготовления не содержат необходимых питательных веществ, по мнению диетологов, цельнозерновые продукты содержат важные микроэлементы, такие как витамины группы В, которые поддерживают работу нервной системы.

Специалисты настоятельно рекомендуют обращать внимание на состав продуктов при выборе злаков для ежедневного потребления и отдавая предпочтение цельнозерновым крупам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России ученые изобрели способ снизить повреждение здоровых клеток противораковыми препаратами. Они разработали наночастицы, которые могут накапливаться в дефектах сосудов, питающих опухоль.