Здоровье

NGS24: Правильное питание и витамины сохранят здоровье волос в сезон шапок

Красивые и здоровые волосы стоят недешево. И женщины, и мужчины хотят хорошо выглядеть и тратят время и деньги на уход за волосами. В беседе с изданием NGS24.Ru трихолог Анна Барило посоветовала, как правильно ухаживать за волосами осенью, чтобы все расходы не были напрасными.

Врач Егорова: Целлюлит у мужчин может появляться из-за избытка женских гормонов

Первый лайфхак — сделать все, чтобы не повредить полотно волос, отметила красноярский трихолог. Щипцы для завивки, утюжки, горячий фен, обесцвечивание — все это, по словам врача, приводит к повышенной ломкости волос.

Второй лайфхак для красивых и здоровых волос — это контроль дефицита питательных веществ в организме. Для этого нужно сдать анализы. Как отмечает врач, очень важно иметь достаточное количество железа.

«Проверьте, есть ли питательные вещества, необходимые для роста волос: железо, цинк, кальций, белок, кремний. Если есть дефицит, его необходимо компенсировать», — пояснила Анна Барило.

Кроме того, обязательно нужно правильно питаться. Это третий лайфхак трихолога. По ее словам, волосы состоят примерно на 80% из белковой структуры, поэтому важно есть незаменимые аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, молоке и яйцах. При недостатке белка наблюдается сухость кожи головы и ломкость волос, секутся кончики, цвет волос становится темнее, отсутствует блеск. Волосы истончаются и выпадают, предупредила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после бурного вечера многие сталкиваются с негативными последствиями: головной болью, тошнотой и неконтролируемым желанием съесть что-нибудь сладкое и жирное.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

10 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

10 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

10 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

10 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

10 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

10 часов назад