Здоровье

NGS24: Правильное питание и витамины сохранят здоровье волос в сезон шапок

Красивые и здоровые волосы стоят недешево. И женщины, и мужчины хотят хорошо выглядеть и тратят время и деньги на уход за волосами. В беседе с изданием NGS24.Ru трихолог Анна Барило посоветовала, как правильно ухаживать за волосами осенью, чтобы все расходы не были напрасными.

Врач Егорова: Целлюлит у мужчин может появляться из-за избытка женских гормонов

Первый лайфхак — сделать все, чтобы не повредить полотно волос, отметила красноярский трихолог. Щипцы для завивки, утюжки, горячий фен, обесцвечивание — все это, по словам врача, приводит к повышенной ломкости волос.

Второй лайфхак для красивых и здоровых волос — это контроль дефицита питательных веществ в организме. Для этого нужно сдать анализы. Как отмечает врач, очень важно иметь достаточное количество железа.

«Проверьте, есть ли питательные вещества, необходимые для роста волос: железо, цинк, кальций, белок, кремний. Если есть дефицит, его необходимо компенсировать», — пояснила Анна Барило.

Кроме того, обязательно нужно правильно питаться. Это третий лайфхак трихолога. По ее словам, волосы состоят примерно на 80% из белковой структуры, поэтому важно есть незаменимые аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, молоке и яйцах. При недостатке белка наблюдается сухость кожи головы и ломкость волос, секутся кончики, цвет волос становится темнее, отсутствует блеск. Волосы истончаются и выпадают, предупредила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после бурного вечера многие сталкиваются с негативными последствиями: головной болью, тошнотой и неконтролируемым желанием съесть что-нибудь сладкое и жирное.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

6 минут назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

19 минут назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

29 минут назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

30 минут назад

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

41 минута назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

45 минут назад