Гериатр Ольга Ткачева: Профилактику деменции нужно начинать до 40 лет

Заведующая Центром геронтологических исследований и клинических исследований Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова, главный гериатр Министерства здравоохранения Российской Федерации и член-корреспондент РАН Ольга Ткачева рассказала, как снизить риск развития болезни Альцгеймера. Врач посоветовала начинать профилактику деменции в возрасте до 40 лет.

Гериатр Ольга Ткачева пояснила, что деменция — это органическое поражение мозга. По мере его развития ухудшается память, нарушается мышление, человек становится глупым. Он достигает такой степени, что не может заниматься повседневными домашними делами и даже заботиться о себе. Меры профилактики приобретенной деменции необходимо принимать своевременно — до 40 лет.

Эксперт посоветовала вести здоровый образ жизни и правильно питаться, чтобы снизить риск развития деменции. В рационе должно быть правильное количество белков, жиров и углеводов, а также овощей и фруктов. Грецкие орехи и морская рыба будут полезны для мозга. Важно избегать курения и алкоголя, что отрицательно сказывается на умственных способностях и общем здоровье, пишет портал News.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о продуктах с желчегонным эффектом. При регулярном применении они могут заменить лекарства от заболеваний желчного пузыря. Один из таких продуктов — артишок.