Американские эксперты сообщили о положительных качествах низкоуглеводной диеты. Многие люди считают, что это может привести к дефициту минералов, витаминов и клетчатки, но это не так.
Как отмечают эксперты из Университета Вермонта, соблюдение низкоуглеводной диеты компенсирует потребность в ряде витаминов. Среди них следует отметить витамины А, С, Д, Е, К. Такой диеты будет достаточно, чтобы человек получал необходимое количество витаминов В6 и В12, рибофлавина, фолиевой кислоты, тиамина.
Важно придерживаться одной из трех низкоуглеводных диет. Первая и вторая представляют собой потребление углеводов 20 и 40 граммов, а третья — 100 граммов. Все три вида питания не нарушают работу и обмен веществ организма у женщин и мужчин в возрасте от 31 до 70 лет, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на данные издания Frontiers in Nutrition.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о степени страха перед посещением стоматолога, который может достичь дентофобии, при которой человек может потерять сознание перед кабинетом врача. Кандидат медицинских наук рекомендует в этом случае проводить стоматологические процедуры в седативных условиях.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…