Здоровье

Кардиолог Бокерия: Те, кто планирует приемы пищи, дольше остаются здоровыми

Кардиолог Ольга Бокерия поделилась интересными наблюдениями о привычках здоровых людей. По ее словам, те, кто планирует приемы пищи, дольше остаются здоровыми. Это связано с тем, что они тщательно выбирают продукты, отдают предпочтение здоровой пище и едят меньше нездоровых продуктов между основными приемами пищи.

Доктор Чернова: «Голова Медузы» говорит о циррозе и других проблемах с печенью

Таким образом, планирование питания способствует не только сокращению общего количества потребляемой пищи, но и улучшению ее качества, передает «Доктор Питер». Бокерия также подчеркнула важность завтрака. Статистика показывает, что люди, которые завтракают, живут дольше и меньше болеют.

По словам кардиолога, еще одна полезная привычка — это возможность отказаться от использования гаджетов. Сокращение экранного времени положительно влияет не только на зрение, но и на мозг, нервную систему, позвоночник и даже на отношения с близкими. Бокерия советует научиться отключаться от гаджетов, уверяя, что это не приведет к катастрофическим последствиям.

Врач подчеркнула, что точное планирование питания, регулярный завтрак и умеренное использование гаджетов могут быть ключевыми факторами в поддержании хорошего здоровья на долгие годы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сложный процесс поддержания здоровья женщин включает в себя физическую активность и здоровое питание, что способствует наличию необходимых витаминов в организме.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад