Как хобби влияет на здоровье человека

В наше время с развитием высоких технологий, безумным ритмом жизни в мегаполисах, постоянными проблемами дома и на работе, большим количеством разводов и/или трудностями найти близкого человека, с редкими встречами с друзьями, плохой экологией и множеством других проблем и фобий мы не можем полноценно расслабиться, дать волю своему вдохновению, своим желаниям, осуществить свои мечты хотя бы в пределах нашего личного пространства. Ведь мы все время за что-то отвечаем, кому-то что-то должны или обязаны, будь это семья для домохозяек, коллектив для начальника, пациенты для врача или дети для воспитательницы детского сада. На работе нужно держать лицо, соответствовать статусу, не быть белой вороной. Это постоянное психологическое и эмоциональное напряжение чревато такими негативными последствиями, как профессиональное выгорание, особенно для людей с особенно ответственной сферой деятельности — авиадиспетчеров, спасателей, служащих МЧС и правоохранительных органов, медицинских работников, людей, занятых в сфере социального обеспечения, и т. д., и т. п. Что же делать, чтобы сохранить душевное равновесие, противостоять не только физическим, но и психологическим негативным воздействиям на нашу жизнь, нашу самооценку? Один из прекрасных способов поддержать себя — найти хобби.

Различные увлечения — это один из немаловажных источников позитива и энергии. Но своим (именно своим) увлечениям необходимо уделять хотя бы малую толику свободного времени, погружаться в свой маленький, но только вам доступный мир приятных вещей и любимых занятий, иначе жизнь превратится в унылую череду однообразных ритуалов на работе или дома, которые рано или поздно приведут вас как минимум к депрессии.

Трудоголики

Да, многие из нас трудоголики, иначе в этом мире не выжить. Кто-то проводит дни и ночи на работе в стремлении стать большим боссом, кто-то 24/7 «отдыхает», будучи домохозяйкой, кто-то работает дни и ночи, просто чтобы свести концы с концами, платить за ипотеку или лечение родителей, образование детей и многое-многое другое. Но если зациклиться на одной цели, рано или поздно произойдет психологический срыв, депрессия или просто потеря интереса к жизни. От жизни ради работы мышление, стимулы притупляются, труд больше не радует, снижается работоспособность, и мечты все больше отодвигаются на неопределенное время. Для того чтобы хорошо выполнять свою работу, иметь перспективы и креативное мышление, нашему организму (а особенно нервной системе) необходим отдых, расслабление и занятия, которые помогают нам расслабиться, восстановить душевное и физическое равновесие. Всем нам необходима психологическая разгрузка.

Что такое хобби

Хобби — это не подражание тому виду деятельности или увлечениям, которые навязывают нам наши близкие, друзья, начальники, супруги и т. д. Хобби — это то, к чему есть желание и стремление только у вас, и ни у кого более. Это та страсть, которая позволяет и помогает не только мириться с негативными окружающими факторами, но и расслабиться. Это ваш, и только ваш мир, в который вы можете пускать или не пускать кого бы то ни было, это то, что позволяет ощутить себя необыкновенными, значимыми в первую очередь для себя, и только для себя.

Ни для кого не секрет, что более половины людей на нашей планете занимаются нелюбимой работой. У всех разные причины:

— психологическое давление родителей «для продолжения династии»;

— недостаток средств для учебы в желанном институте;

— глупые поступки и ошибки молодости (да-да, очень частая причина);

— позднее осознание своего признания.

Это только малая часть причин, которые мешают нам быть счастливыми на работе, в браке и т. д.

Вот для этого и нужны хобби. Занятие любимым делом, к которому у вас есть влечение, поможет вам если не реализовать детские мечты, то как минимум восстановить внутреннюю гармонию, заставит глаза вновь гореть, как в юности, подарит тягу к жизни и стимулирует остроту восприятия мира.

Каждое увлечение дарит нам новые возможности

Человеческий мозг устроен так, что при поступлении новой информации, необходимости решать какие-либо задачи он увеличивает свою функциональность. Находя какие-то новые сферы деятельности, вы :

— стимулируете «спящие» отделы центральной нервной системы (серое вещество);

— улучшаете свои когнитивные функции;

— обнаруживаете в себе способности и таланты, о которых и не подозревали;

— получаете возможность целиком изменить жизнь, поднять ее на новый ментальный, социальный, материальный уровень.

Всем известны случаи, когда домохозяйка выиграла конкурс вокалистов, пенсионерка стала востребованной художницей в пенсионном возрасте, женщина после 55 лет заинтересовалась йогой, чтобы избавиться от болей в коленях, и стала знаменитым коучем.

Наши хобби, кроме обретения приятного, любимого занятия в свободное время, позволяют нам (особенно людям с ограниченным кругом общения из-за возраста, профессии и т. д.) завести свой круг общения, найти друзей, с которыми действительно интересно общаться, а не просто обсуждать погоду или какие каблуки будут носить в следующем сезоне.

Хобби дает нам возможность побыть абсолютно счастливыми во время занятия любимым увлечением. Это фактически сеанс психотерапии, который помогает нам существовать в этом непростом мире в это непростое время, чувствовать себя самодостаточными и способными любить не только работу, родных, друзей, но и самих себя.