Наука

Доктор Янг: свекла полезна для сердца и сосудов

Сочетание различных осенних продуктов может значительно улучшить настроение, помочь в борьбе с воспалительными процессами и способствовать лучшему внешнему виду.

Об этом сообщила эндокринолог Екатерина Янг в своём Telegram-канале.

Свекла, выращенная на собственном огороде, является одним из лучших продуктов для поддержки сердечно-сосудистой системы.

Регулярное употребление блюд из свеклы связано с очищением артерий и улучшением состояния сосудов и крови.

Врач Егиян: Гиподинамия и лишний вес приводят к быстрому старению сердца

Этот овощ богат различными органическими кислотами, такими как яблочная, лимонная и винная, а также содержит много клетчатки.

«Свекла повышает эластичность сосудов и обеспечивает хороший кровоток благодаря содержанию оксида азота», — отметила врач.

С точки зрения омолаживания организма, специалист также акцентировала внимание на гранатах и грибах.

Гранаты содержат эллаговую кислоту — мощный антиоксидант, который способствует омоложению организма, улучшает кровообращение и защищает клетки от воздействия канцерогенов.

Грибы, в свою очередь, являются источником бета-глюканов, которые помогают иммунным клеткам в борьбе с окислительным стрессом и препятствуют образованию опухолей.

«Кроме того, грибы содержат клетчатку, которая способствует снижению уровня холестерина и очищению сосудов от ненужных веществ», — подчеркнула Екатерина Янг.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что полифенолы в овощах, фруктах и чае снижают уровень сахара.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

14 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

14 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

14 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

14 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

14 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад