Ученые из Федерального университета выяснили, что мужчины с диабетом первого типа могут успешно заниматься как непрерывными, так и интервальными тренировками, в то время как женщинам с этим заболеванием лучше подходит именно первый вариант.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале The American Journal of Cardiology (AJC).
В исследовании участвовали 19 мужчин и женщин, страдающих диабетом первого типа.
На первом этапе ученые измерили уровень сахара в крови участников и предложили им 30-минутную аэробную тренировку средней интенсивности на беговой дорожке.
После этого добровольцы приступили к интервальным тренировкам, которые включали чередование одноминутных периодов бега с интенсивностью 40% и 60% от расчетного максимального потребления кислорода (VO2max).
Этот показатель помогает определить, сколько энергии человек затрачивает во время тренировки. Непрерывные упражнения проводились с интенсивностью 50% от VO2max.
Исследователи фиксировали частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень глюкозы в крови до, сразу после и через 20 минут после каждой тренировочной сессии.
Результаты показали, что у мужчин наблюдалось значительное снижение уровня глюкозы в крови как после непрерывных аэробных, так и после интервальных тренировок.
В то же время у женщин уровень сахара существенно снижался только после выполнения непрерывных физнагрузок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что блефаропластика влияет на комфорт зрения.
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…