Врач Егиян: Гиподинамия и лишний вес приводят к быстрому старению сердца

Блага цивилизации зачастую играют с людьми жестокую шутку: за комфорт приходится платить здоровьем. И главная проблема современного человека — малоподвижный образ жизни и последующий набор веса. Два этих фактора приводят к быстрому старению организма, считают врачи. О рисках малоподвижного образа жизни Медздрав.Инфо рассказал врач рентгенохирургических методов диагностики и лечения ГБУЗ МО «Красногорская Больница» Артур Егиян.

«Наша «сердечная» жизнь очень сильно зависит от физической активности. Любая нагрузка позволяет сердцу и сосудам перекачивать кровь в должном объеме. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) может приводить к раннему старению сосудистой стенки», — предупредил врач.

Низкая физическая активность рано или поздно приводит к набору лишнего веса. Зачастую мы потребляем больше, чем успеваем потратить, и неизрасходованные калории оседают в виде жировых отложений. И это неминуемо ложится дополнительной нагрузкой на наше сердце.

«Чем больше ваш вес — тем больше в вас крови. Сердцу необходимо прокачивать больший объем крови, поэтому оно увеличивается в размере (происходит немалоизвестная гипертрофия миокарда). В течение некоторого времени это может иметь адаптационный (компенсаторный) механизм, но когда ресурсы сердечной мышцы закончатся, начнет происходить процесс декомпенсаторный», — пояснил Артур Егиян.

Третий фактор, вредящий нашей сердечно-сосудистой системе, — стресс и тревожные состояния. Они повышают частоту сердечных сокращений, влияют на тонус сосудов и их эластичность. Повышенная нервозность и хронический стресс приводят к аритмиям и изменениям сосудистой стенки, отметил врач.

Если ко всему перечисленному добавляются вредные привычки, то нашему сердцу буквально наносится нокаут. Ученые давно доказали, что курение явяется одним из главных и вредоносных факторов. Страсть к никотину приводит к развитию необратимых изменений как в сосудах сердца, так и в самой сердечной ткани, напомнил специалист.

Ранее врачи назвали алкоголь наиболее быстрым способом разрушить сердце. Также на деятельность нашего «мотора» влияет привычка сидеть в неправильных позах, уткнувшись в телефон и утоление жажды очень холодными напитками.

При этом медики развеяли миф о необходимости ежедневных 10 тысяч шагов.