Исследователи из Университета Джонса Хопкинса поделились с научным журналом Annals of Internal Medicine информацией о «золотом правиле» похудения, связанного с интервальным голоданием.
По данным американских ученых, чтобы добиться успеха в снижении веса, необходимо уменьшить потребление калорий.
Диетолог Наталья Круглова: Калорийные орехи и авокадо могут мешать похудениюЭто основное условие для похудения.
В ходе нового исследования специалисты проанализировали медицинские показатели людей с избыточным весом, разделив участников на две группы.
Первая группа добровольцев следовала режиму интервального голодания, питаясь с 8 утра до 6 вечера, тогда как вторая группа ела с 8 утра до полуночи.
Люди из первой группы потребляли большую часть своих калорий в первой половине дня, в то время как участники второй группы делали это вечером.
В течение 12 недель испытуемые похудели на 2,3 кг в первой группе и на 2,6 кг во второй.
Исследование показало, что, независимо от выбранного режима питания, ключевую роль в снижении веса играет общее количество потребляемых калорий — оно должно быть сниженым.
Об этом сообщает «Газета.ру».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что привычка пить сладкий чай повышает риск атеросклероза.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…