Исследователи из Университета Джонса Хопкинса поделились с научным журналом Annals of Internal Medicine информацией о «золотом правиле» похудения, связанного с интервальным голоданием.
По данным американских ученых, чтобы добиться успеха в снижении веса, необходимо уменьшить потребление калорий.
Это основное условие для похудения.
В ходе нового исследования специалисты проанализировали медицинские показатели людей с избыточным весом, разделив участников на две группы.
Первая группа добровольцев следовала режиму интервального голодания, питаясь с 8 утра до 6 вечера, тогда как вторая группа ела с 8 утра до полуночи.
Люди из первой группы потребляли большую часть своих калорий в первой половине дня, в то время как участники второй группы делали это вечером.
В течение 12 недель испытуемые похудели на 2,3 кг в первой группе и на 2,6 кг во второй.
Исследование показало, что, независимо от выбранного режима питания, ключевую роль в снижении веса играет общее количество потребляемых калорий — оно должно быть сниженым.
Об этом сообщает «Газета.ру».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что привычка пить сладкий чай повышает риск атеросклероза.
Заместитель главного врача Республиканской детской клинической больницы Ольга Тарбеева в интервью центру медицинской профилактики Коми…
Самая знакомая для всех - "ангина" - на самом деле означает более опасное заболевание, чем…
В Краснодарском крае скончался пенсионер после попытки самолечения антибиотиками. Последние дни пациент провел в реанимации.…
Роспотребнадзор отмечает, что популярный "народный" метод оценки скорости "всасывания" йодной сетки, нанесенной на кожу не…
В составе семян подсолнечника полезных витаминов и жиров. Но они также могут способствовать увеличению веса…
Пластический хирург Павел Голованев объяснил поэтапное лечение диастаза, при котором мышцы живота расходятся. Как правило,…