Пищевые добавки с креатином могут уменьшить потребность в медленном (глубоком) сне и способствовать улучшению восстановления организма.
Британский диетолог Мария Люси сообщила изданию HealthNews, что креатин также может косвенно повысить качество ночного отдыха за счет снижения уровня стресса и умственной усталости.
Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, присутствующую в организме позвоночных животных.
В США выяснили, что воздействие угарного газа защищает от болезни ПаркинсонаОн играет ключевую роль в восстановлении аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток.
Данные добавки часто используются для повышения физической активности и увеличения мышечной массы, как у спортсменов, так и у пожилых людей.
Некоторые пользователи креатина сообщают об улучшении качества сна. Диетолог Люси пояснила, что креатин не влияет на этот аспект напрямую.
Однако данная добавка может уменьшить потребность в медленном сне, ускоряя процессы восстановления энергетических запасов.
Кроме того, врач отметила, что креатин способствует поддержанию когнитивных функций в норме и помогает бороться со стрессом и умственной усталостью, которые порой затрудняют засыпание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колебания уровня холестерина повышают риск атеросклероза.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…