Пищевые добавки с креатином могут уменьшить потребность в медленном (глубоком) сне и способствовать улучшению восстановления организма.
Британский диетолог Мария Люси сообщила изданию HealthNews, что креатин также может косвенно повысить качество ночного отдыха за счет снижения уровня стресса и умственной усталости.
Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, присутствующую в организме позвоночных животных.
В США выяснили, что воздействие угарного газа защищает от болезни ПаркинсонаОн играет ключевую роль в восстановлении аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток.
Данные добавки часто используются для повышения физической активности и увеличения мышечной массы, как у спортсменов, так и у пожилых людей.
Некоторые пользователи креатина сообщают об улучшении качества сна. Диетолог Люси пояснила, что креатин не влияет на этот аспект напрямую.
Однако данная добавка может уменьшить потребность в медленном сне, ускоряя процессы восстановления энергетических запасов.
Кроме того, врач отметила, что креатин способствует поддержанию когнитивных функций в норме и помогает бороться со стрессом и умственной усталостью, которые порой затрудняют засыпание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колебания уровня холестерина повышают риск атеросклероза.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…