Пищевые добавки с креатином могут уменьшить потребность в медленном (глубоком) сне и способствовать улучшению восстановления организма.
Британский диетолог Мария Люси сообщила изданию HealthNews, что креатин также может косвенно повысить качество ночного отдыха за счет снижения уровня стресса и умственной усталости.
Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, присутствующую в организме позвоночных животных.
В США выяснили, что воздействие угарного газа защищает от болезни ПаркинсонаОн играет ключевую роль в восстановлении аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток.
Данные добавки часто используются для повышения физической активности и увеличения мышечной массы, как у спортсменов, так и у пожилых людей.
Некоторые пользователи креатина сообщают об улучшении качества сна. Диетолог Люси пояснила, что креатин не влияет на этот аспект напрямую.
Однако данная добавка может уменьшить потребность в медленном сне, ускоряя процессы восстановления энергетических запасов.
Кроме того, врач отметила, что креатин способствует поддержанию когнитивных функций в норме и помогает бороться со стрессом и умственной усталостью, которые порой затрудняют засыпание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колебания уровня холестерина повышают риск атеросклероза.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…