Пищевые добавки с креатином могут уменьшить потребность в медленном (глубоком) сне и способствовать улучшению восстановления организма.
Британский диетолог Мария Люси сообщила изданию HealthNews, что креатин также может косвенно повысить качество ночного отдыха за счет снижения уровня стресса и умственной усталости.
Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, присутствующую в организме позвоночных животных.
В США выяснили, что воздействие угарного газа защищает от болезни ПаркинсонаОн играет ключевую роль в восстановлении аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток.
Данные добавки часто используются для повышения физической активности и увеличения мышечной массы, как у спортсменов, так и у пожилых людей.
Некоторые пользователи креатина сообщают об улучшении качества сна. Диетолог Люси пояснила, что креатин не влияет на этот аспект напрямую.
Однако данная добавка может уменьшить потребность в медленном сне, ускоряя процессы восстановления энергетических запасов.
Кроме того, врач отметила, что креатин способствует поддержанию когнитивных функций в норме и помогает бороться со стрессом и умственной усталостью, которые порой затрудняют засыпание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колебания уровня холестерина повышают риск атеросклероза.
Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…
В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…
Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…
С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…
Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…
По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…
