Врачи проанализировали причины ночных перекусов и пришли к выводу, что многие люди страдают от повышенного аппетита перед сном.
Одной из причин такого поведения может быть связь с детством.
По словам эндокринолога и диетолога Светланы Землянухиной, в моменты, когда ребенок плачет, его часто успокаивают с помощью еды.
Таким образом, формируется эмоциональная ассоциация: стресс — еда — хорошее настроение.
Выделяются четыре основные группы причин, способствующих ночному аппетиту.
Доктор Подкорытова: переедание кабачками грозит рвотой и диареейПервая связана с эмоциональной потребностью: многие используют еду для расслабления и снятия стресса.
Второй фактор — снижение уровня лептина, гормона, отвечающего за контроль аппетита.
Это приводит к ощущению голода перед сном, как отмечает эндокринолог Лейла Асадова.
Кроме того, сбой в режиме питания может быть вызван недостатком важных веществ, которых организм не получил в течение дня.
В итоге, чтобы восполнить дефицит, люди зачастую перекусывают ночью.
Наконец, привычка к ночным перекусам может быть отголоском поведения наших предков, которые могли полноценно питаться только в темное время суток, так как днем занимались охотой и добычей пищи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 50% населения мира испытывает нехватку основных микроэлементов.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…