Наука

Эмоциональная потребность является причиной перекусов перед сном

Врачи проанализировали причины ночных перекусов и пришли к выводу, что многие люди страдают от повышенного аппетита перед сном.

Одной из причин такого поведения может быть связь с детством.

По словам эндокринолога и диетолога Светланы Землянухиной, в моменты, когда ребенок плачет, его часто успокаивают с помощью еды.

Таким образом, формируется эмоциональная ассоциация: стресс — еда — хорошее настроение.

Выделяются четыре основные группы причин, способствующих ночному аппетиту.

Доктор Подкорытова: переедание кабачками грозит рвотой и диареей

Первая связана с эмоциональной потребностью: многие используют еду для расслабления и снятия стресса.

Второй фактор — снижение уровня лептина, гормона, отвечающего за контроль аппетита.

Это приводит к ощущению голода перед сном, как отмечает эндокринолог Лейла Асадова.

Кроме того, сбой в режиме питания может быть вызван недостатком важных веществ, которых организм не получил в течение дня.

В итоге, чтобы восполнить дефицит, люди зачастую перекусывают ночью.

Наконец, привычка к ночным перекусам может быть отголоском поведения наших предков, которые могли полноценно питаться только в темное время суток, так как днем занимались охотой и добычей пищи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 50% населения мира испытывает нехватку основных микроэлементов.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Синие губы у ребенка являются признаком пневмонии

Врач - инфекционист Еленой Мескина рассказала «Вечерней Москве», какие симптомы указывают на пневмонию у детей.…

23 минуты назад

Диарея путешественника: Причины, симптомы и лечение

Диарея путешественников или диарея туриста – инфекционное заболевание, вызываемое различными этиологическими факторами, которое проявляется нарушением…

28 минут назад

Рак гортани: Причины, симптомы, диагностика и лечение

Рак гортани — это злокачественная опухоль гортани, чаще всего плоскоклеточного характера. В зависимости от локализации…

29 минут назад

Гайморит: Симптомы, причины и лечение

Гайморит — воспалительное заболевание, которое возникает в слизистой оболочке окологлазничных пазух. Заболевание возникает в результате…

3 часа назад

Потребление большого количества жиров повышает риск рассеянного склероза

Исследование показало, что режим питания и его особенности могут оказывать существенное влияние на прогрессирование рассеянного…

5 часов назад

MedicalXpress: Новый анализ GIFT может помочь в лечении редких заболеваний

Ученые из Ноттингемского университета представили новый метод генетического анализа, получивший название GIFT. Этот метод позволяет…

5 часов назад