Врачи проанализировали причины ночных перекусов и пришли к выводу, что многие люди страдают от повышенного аппетита перед сном.
Одной из причин такого поведения может быть связь с детством.
По словам эндокринолога и диетолога Светланы Землянухиной, в моменты, когда ребенок плачет, его часто успокаивают с помощью еды.
Таким образом, формируется эмоциональная ассоциация: стресс — еда — хорошее настроение.
Выделяются четыре основные группы причин, способствующих ночному аппетиту.
Доктор Подкорытова: переедание кабачками грозит рвотой и диареейПервая связана с эмоциональной потребностью: многие используют еду для расслабления и снятия стресса.
Второй фактор — снижение уровня лептина, гормона, отвечающего за контроль аппетита.
Это приводит к ощущению голода перед сном, как отмечает эндокринолог Лейла Асадова.
Кроме того, сбой в режиме питания может быть вызван недостатком важных веществ, которых организм не получил в течение дня.
В итоге, чтобы восполнить дефицит, люди зачастую перекусывают ночью.
Наконец, привычка к ночным перекусам может быть отголоском поведения наших предков, которые могли полноценно питаться только в темное время суток, так как днем занимались охотой и добычей пищи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 50% населения мира испытывает нехватку основных микроэлементов.
Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…
В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…
Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…
С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…
Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…
По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…
