Наука

Эмоциональная потребность является причиной перекусов перед сном

Врачи проанализировали причины ночных перекусов и пришли к выводу, что многие люди страдают от повышенного аппетита перед сном.

Одной из причин такого поведения может быть связь с детством.

По словам эндокринолога и диетолога Светланы Землянухиной, в моменты, когда ребенок плачет, его часто успокаивают с помощью еды.

Таким образом, формируется эмоциональная ассоциация: стресс — еда — хорошее настроение.

Выделяются четыре основные группы причин, способствующих ночному аппетиту.

Доктор Подкорытова: переедание кабачками грозит рвотой и диареей

Первая связана с эмоциональной потребностью: многие используют еду для расслабления и снятия стресса.

Второй фактор — снижение уровня лептина, гормона, отвечающего за контроль аппетита.

Это приводит к ощущению голода перед сном, как отмечает эндокринолог Лейла Асадова.

Кроме того, сбой в режиме питания может быть вызван недостатком важных веществ, которых организм не получил в течение дня.

В итоге, чтобы восполнить дефицит, люди зачастую перекусывают ночью.

Наконец, привычка к ночным перекусам может быть отголоском поведения наших предков, которые могли полноценно питаться только в темное время суток, так как днем занимались охотой и добычей пищи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 50% населения мира испытывает нехватку основных микроэлементов.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

33 минуты назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

50 минут назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

55 минут назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

1 час назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

1 час назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

1 час назад