Врачи проанализировали причины ночных перекусов и пришли к выводу, что многие люди страдают от повышенного аппетита перед сном.
Одной из причин такого поведения может быть связь с детством.
По словам эндокринолога и диетолога Светланы Землянухиной, в моменты, когда ребенок плачет, его часто успокаивают с помощью еды.
Таким образом, формируется эмоциональная ассоциация: стресс — еда — хорошее настроение.
Выделяются четыре основные группы причин, способствующих ночному аппетиту.
Первая связана с эмоциональной потребностью: многие используют еду для расслабления и снятия стресса.
Второй фактор — снижение уровня лептина, гормона, отвечающего за контроль аппетита.
Это приводит к ощущению голода перед сном, как отмечает эндокринолог Лейла Асадова.
Кроме того, сбой в режиме питания может быть вызван недостатком важных веществ, которых организм не получил в течение дня.
В итоге, чтобы восполнить дефицит, люди зачастую перекусывают ночью.
Наконец, привычка к ночным перекусам может быть отголоском поведения наших предков, которые могли полноценно питаться только в темное время суток, так как днем занимались охотой и добычей пищи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 50% населения мира испытывает нехватку основных микроэлементов.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…