Врач-диетолог Ирина Пичугина перечислила продукты, способствующие эффективному улучшению микрофлоры кишечника. Говоря об этом, она посоветовала россиянам включить в свой рацион кисломолочные продукты.
Кардиолог Фомичева: Онемение ног может быть предвестником атеросклероза«Одним из лучших продуктов для укрепления здоровой микрофлоры кишечника считаются кисломолочные продукты — йогурт, кефир, творог, ряженка или сыр», — сообщила Пичугина в интервью порталу NEWS.ru.
Диетолог добавила, что лучше использовать кисломолочку с коротким сроком хранения. В состав продуктов из этой категории входят молочнокислые бактерии, предотвращающие гнилостные процессы и способствующие нормализации микробиома кишечника. Они также благотворно влияют на антитоксическую функцию печени.
Помимо этого, ферментированные продукты, в частности, кимчи, моченые яблоки, соленые огурцы домашнего посола, квашеная капуста, квас, полезны для здоровья микрофлоры кишечника. Пичугина отметила, что эти продукты рекомендуются при отсутствии противопоказаний к применению. Специалист напомнила, что ферментированные продукты и напитки могут вызвать временное вздутие живота и дискомфорт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям с заболеваниями почек, патологиями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, высоким уровнем холестерина и атеросклерозом нужно отказаться от куриных яиц в рационе.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…