Врач-диетолог Ирина Пичугина перечислила продукты, способствующие эффективному улучшению микрофлоры кишечника. Говоря об этом, она посоветовала россиянам включить в свой рацион кисломолочные продукты.
Кардиолог Фомичева: Онемение ног может быть предвестником атеросклероза«Одним из лучших продуктов для укрепления здоровой микрофлоры кишечника считаются кисломолочные продукты — йогурт, кефир, творог, ряженка или сыр», — сообщила Пичугина в интервью порталу NEWS.ru.
Диетолог добавила, что лучше использовать кисломолочку с коротким сроком хранения. В состав продуктов из этой категории входят молочнокислые бактерии, предотвращающие гнилостные процессы и способствующие нормализации микробиома кишечника. Они также благотворно влияют на антитоксическую функцию печени.
Помимо этого, ферментированные продукты, в частности, кимчи, моченые яблоки, соленые огурцы домашнего посола, квашеная капуста, квас, полезны для здоровья микрофлоры кишечника. Пичугина отметила, что эти продукты рекомендуются при отсутствии противопоказаний к применению. Специалист напомнила, что ферментированные продукты и напитки могут вызвать временное вздутие живота и дискомфорт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям с заболеваниями почек, патологиями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, высоким уровнем холестерина и атеросклерозом нужно отказаться от куриных яиц в рационе.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…