Врач-диетолог Ирина Пичугина перечислила продукты, способствующие эффективному улучшению микрофлоры кишечника. Говоря об этом, она посоветовала россиянам включить в свой рацион кисломолочные продукты.
Кардиолог Фомичева: Онемение ног может быть предвестником атеросклероза«Одним из лучших продуктов для укрепления здоровой микрофлоры кишечника считаются кисломолочные продукты — йогурт, кефир, творог, ряженка или сыр», — сообщила Пичугина в интервью порталу NEWS.ru.
Диетолог добавила, что лучше использовать кисломолочку с коротким сроком хранения. В состав продуктов из этой категории входят молочнокислые бактерии, предотвращающие гнилостные процессы и способствующие нормализации микробиома кишечника. Они также благотворно влияют на антитоксическую функцию печени.
Помимо этого, ферментированные продукты, в частности, кимчи, моченые яблоки, соленые огурцы домашнего посола, квашеная капуста, квас, полезны для здоровья микрофлоры кишечника. Пичугина отметила, что эти продукты рекомендуются при отсутствии противопоказаний к применению. Специалист напомнила, что ферментированные продукты и напитки могут вызвать временное вздутие живота и дискомфорт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям с заболеваниями почек, патологиями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, высоким уровнем холестерина и атеросклерозом нужно отказаться от куриных яиц в рационе.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…