Если вы не смогли сбросить вес до начала лета, пора начинать худеть к Новому году! Самое главное — нужно помнить, что не все продукты одинаково полезны для похудения. В частности, орехи и авокадо могут мешать похудению из-за высокого содержания калорий, рассказала диетолог Наталья Круглова.
«Орехи и семена богаты калориями, поэтому их количество нужно ограничить одной — двумя столовыми ложками в день», — отмечает эксперт.
Диетолог добавила, что, хотя авокадо считается диетическим продуктом, его часто советуют тем, кто хочет набрать вес. Поэтому для похудения следует ограничить количество авокадо одним или двумя ломтиками в день.
Еще один продукт, который следует потреблять с осторожностью — растительные масла. Несмотря на их преимущества, они очень калорийны.
«Чайная ложка масла — это около 50-60 калорий. Если вы добавляете масло в салат просто поливом, это может замедлить потерю веса, а иногда даже создать условия для набора веса», — отмечает Круглова.
В беседе с изданием News.ru эксперт добавила, что при похудении рекомендуется ограничить потребление жирных сортов рыбы двумя-тремя порциями в неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «голова Медузы» — признак цирроза и других проблем с печенью. Самолечение в этом случае бессмысленно и опасно, нужно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…
Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…