Если вы не смогли сбросить вес до начала лета, пора начинать худеть к Новому году! Самое главное — нужно помнить, что не все продукты одинаково полезны для похудения. В частности, орехи и авокадо могут мешать похудению из-за высокого содержания калорий, рассказала диетолог Наталья Круглова.
«Орехи и семена богаты калориями, поэтому их количество нужно ограничить одной — двумя столовыми ложками в день», — отмечает эксперт.
Диетолог добавила, что, хотя авокадо считается диетическим продуктом, его часто советуют тем, кто хочет набрать вес. Поэтому для похудения следует ограничить количество авокадо одним или двумя ломтиками в день.
Еще один продукт, который следует потреблять с осторожностью — растительные масла. Несмотря на их преимущества, они очень калорийны.
«Чайная ложка масла — это около 50-60 калорий. Если вы добавляете масло в салат просто поливом, это может замедлить потерю веса, а иногда даже создать условия для набора веса», — отмечает Круглова.
В беседе с изданием News.ru эксперт добавила, что при похудении рекомендуется ограничить потребление жирных сортов рыбы двумя-тремя порциями в неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «голова Медузы» — признак цирроза и других проблем с печенью. Самолечение в этом случае бессмысленно и опасно, нужно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…
Метод тарелки — это простой способ сбалансировать свой рацион, распределяя продукты по разным группам. Основная…