Если вы не смогли сбросить вес до начала лета, пора начинать худеть к Новому году! Самое главное — нужно помнить, что не все продукты одинаково полезны для похудения. В частности, орехи и авокадо могут мешать похудению из-за высокого содержания калорий, рассказала диетолог Наталья Круглова.
«Орехи и семена богаты калориями, поэтому их количество нужно ограничить одной — двумя столовыми ложками в день», — отмечает эксперт.
Диетолог добавила, что, хотя авокадо считается диетическим продуктом, его часто советуют тем, кто хочет набрать вес. Поэтому для похудения следует ограничить количество авокадо одним или двумя ломтиками в день.
Еще один продукт, который следует потреблять с осторожностью — растительные масла. Несмотря на их преимущества, они очень калорийны.
«Чайная ложка масла — это около 50-60 калорий. Если вы добавляете масло в салат просто поливом, это может замедлить потерю веса, а иногда даже создать условия для набора веса», — отмечает Круглова.
В беседе с изданием News.ru эксперт добавила, что при похудении рекомендуется ограничить потребление жирных сортов рыбы двумя-тремя порциями в неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «голова Медузы» — признак цирроза и других проблем с печенью. Самолечение в этом случае бессмысленно и опасно, нужно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…