Если вы не смогли сбросить вес до начала лета, пора начинать худеть к Новому году! Самое главное — нужно помнить, что не все продукты одинаково полезны для похудения. В частности, орехи и авокадо могут мешать похудению из-за высокого содержания калорий, рассказала диетолог Наталья Круглова.
«Орехи и семена богаты калориями, поэтому их количество нужно ограничить одной — двумя столовыми ложками в день», — отмечает эксперт.
Диетолог добавила, что, хотя авокадо считается диетическим продуктом, его часто советуют тем, кто хочет набрать вес. Поэтому для похудения следует ограничить количество авокадо одним или двумя ломтиками в день.
Еще один продукт, который следует потреблять с осторожностью — растительные масла. Несмотря на их преимущества, они очень калорийны.
«Чайная ложка масла — это около 50-60 калорий. Если вы добавляете масло в салат просто поливом, это может замедлить потерю веса, а иногда даже создать условия для набора веса», — отмечает Круглова.
В беседе с изданием News.ru эксперт добавила, что при похудении рекомендуется ограничить потребление жирных сортов рыбы двумя-тремя порциями в неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «голова Медузы» — признак цирроза и других проблем с печенью. Самолечение в этом случае бессмысленно и опасно, нужно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…