Пожилым людям важно включать в свой рацион рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. Рекомендации озвучила гастроэнтеролог и диетолог Екатерина Гиренко.
Терапевт Лепилова: Важным симптомом сифилиса считается географический языкУпотребление рыбы два-три раза в неделю снижает риск атеросклероза и ишемической болезни сердца. Чтобы избежать повышенного холестерина, употребление алкоголя следует снизить до одного раза в неделю. Это касается и красного мяса.
Молочные продукты могут составлять до 30% животных белков в рационе. Из-за высокого содержания кальция они снижают риск остеопороза.
«Если употребление молочных продуктов вызывает дискомфорт, следует проконсультироваться с врачом, так как могут быть показаны пищевые добавки кальция», — цитирует диетолога «Газета.Ru».
Кальций для пожилых людей можно получить из кисломолочных продуктов, семян кунжута, соевых бобов и сыра тофу. Витамин D получают из рыбы, жира, говяжьей печени, сметаны и сыра.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для прогноза риска сердечно-сосудистых патологий анализ крови на С-реактивный белок может быть более эффективным, чем стандартный тест на холестерин.
Международная группа ученых впервые выяснила, каким образом андский хантавирус (ANDV) связывается с белком протокадгерином на…
Российские ученые разработали систему искусственного интеллекта, которая позволяет устанавливать химический состав почечных камней по особенностям…
Американские исследователи установили, что специальная программа физических упражнений перед трансплантацией печени может существенно снизить вероятность…
Исследователи Сеченовского Университета совместно с коллегами из МГУ и других научных организаций проанализировали, как эмоциональное…
Международная команда исследователей создала небольшую молекулу, способную препятствовать бактерии, вызывающей туберкулез, подавлять работу иммунной системы…
Российские ученые создали первую отечественную систему виртуальной реальности для подготовки работников горнодобывающей отрасли к совместным…