Среди факторов, влияющих на снижение иммунитета осенью: недостаток сна, нездоровое питание, чрезмерный стресс. Об этом РИАМО сообщила врач-терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая.
«С приходом осени многие из нас начинают замечать первые признаки простуды: насморк, кашель, общую слабость. Хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями. Кроме того, употребление большого количества сахара и обработанных пищевых продуктов может ослабить иммунный ответ», — рассказала Бурнацкая.
ESC: Лишний час сна снижает риск сердечно-сосудистых заболеванийОна добавила, что малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению кровообращения и снижению общего тонуса.
«Помимо прочего, постоянный стресс вызывает выработку кортизола, который подавляет иммунную систему. Не забывайте о злоупотреблении алкоголем и курении. Эти факторы значительно ухудшают работу иммунной системы», — отмечает терапевт.
Бурнацкая добавила, что осенью дети и пожилые люди особенно восприимчивы к болезням.
«Иммунная система детей все еще формируется, они часто контактируют друг с другом в дошкольных и школьных учебных заведениях, спортивных и творческих секциях. У пожилых людей иммунная система ослабевает с возрастом, что делает их более уязвимыми для инфекций», — пояснила специалист.
Врач отметила, что такие заболевания, как диабет, астма и сердечно-сосудистые заболевания, могут значительно ослабить иммунную систему. Люди, подвергающиеся высокому уровню стресса, также в группе риска.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время осенней детоксикации следует избегать ошибок. Чрезмерное ограничение рациона может привести к дефициту важных веществ, ухудшению самочувствия.
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…
Исследователи из США разработали новую систему управления протезами, основанную на использовании миниатюрных магнитов и специальных…
Министерство здравоохранения России обсуждает с представителями африканских государств возможность сотрудничества в сфере создания вакцин. Предполагается,…
Американские исследователи выявили несколько моноклональных антител, способных распознавать наиболее стабильный участок вируса оспы обезьян. Эти…